『ダイエット中に腸内フローラもケアしたい人におすすめの痩せ菌にいいというサプリとは?』

『ダイエット中に腸内フローラもケアしたい人におすすめの痩せ菌にいいというサプリとは?』

「腸内フローラ」は大ブームになっています。ダイエットに限らず風邪をひきにくくなるとかアレルギーが改善される、病気をしにくくなるなどあらゆることにいいと言われだしています。

ブームになりすぎている感じもしますが、それでもダイエットサプリにおいても腸内環境を改善する成分を配合したサプリが主流になっています。

腸内フローラを改善するだけですと、ビフィズス菌や乳酸菌、フラクトオリゴ糖などが配合されたサプリが多いと思います。

これだけですと腸内環境はよくなりますがダイエットという本当の目的が達成できなくなってしまいます。

健康になるのはいいけど、痩せるのと健康になるのを両立したい!

という人が増えています。

絶食系ダイエットでは腸内環境を壊さないように!

絶食ダイエット、水だけ飲むダイエットなどは腸内環境が空っぽになってしまいますのであまり好ましくありません。

そこで腸内にいい効果を発揮する成分を飲むことで、健康体を維持するというものがあります。絶食してから元の食生活に戻す時に腸内に食物が入ってきますのでそのときに腸内フローラが弱っていては困ります。

そこを徐々にならしながら段階的に絶食をするように配慮されているサプリがあります。

通常食+燃焼サポート、吸収抑制ダイエットでは痩せ菌に注目!

痩せ菌はまだ研究段階であり、サプリでも確実に狙って増やせるものではありません。

しかし、太る菌を減らして痩せ菌を増やせば効率がUPしそうなことは分かります。

燃焼をアップしても食事で食べる量が多ければ太ってしまいます。また、燃焼アップできるとしてもその度合はそれほどアップするわけではないと思います。

そう考えると、燃焼アップだけでは足りないと言えます。そこで各サプリは吸収抑制(糖質、脂質)の成分を配合したりしています。

これでカロリーを抑えることができます。

そしてさらに腸内環境を良くして良い菌だけを増やすことでよりダイエット効果を発揮しようというサプリがいいような気がします。

更新日 November 28, 2018, 6:56 pm

food-beautiful

食と美容の記事を書いています。

『食美サーチ』

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