ファスティング(断食ダイエット)サプリおすすめランキング!口コミ、評判、比較、成分、効果は?

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ファスティング(断食ダイエット)サプリおすすめランキング!

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断食ダイエットの口コミ、評判は?

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「1日」、「2日」というのは、クレンズダイエットでも行うような日数です。

「一週間」、「二週間」、「5日」、「10日」、「1ヶ月」というのは、「本格的な断食」というべきもので専門家の指導のもとで行わないと危険だと思います。医師などに見てもらいながらやったほうがいいです。こういうのはあまりおすすめしません。

「中学生」は、痩せたい気持ちは分かりますが、成長期の人は断食は身体によくありませんので控えたほうがいいと思います。

置き換えダイエットと断食ダイエット、ファスティングダイエットとの違いは明確になっていません。

イメージとしては置き換えダイエットは1日の食事うち1回から2回をドリンクやスムージーに置き換えて短期間過ごして痩せるというのものです。ちゃんとした食事も1回以上は行っています。

断食ダイエットというと、水やミネラル、サプリ、スムージは飲んでいてもちゃんとした食事を1回もしないようなイメージです。

いつもの食事が1日のうちに1度もないという日は非常に短期で1日~3日くらいのものがあるようです。

大人にとってはリフレッシュ程度の断食(ファスティング)といえるでしょう。

このサイトでは1食の断食(ファスティング)から1日程度のものまで区別なく紹介しています。

*無理なダイエットはやめましょう。長期の断食は専門家の指導のもとおこなってください。心配なときは必ず医師に相談してください。

ファスティングの口コミ、評判は?

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ファスティング(fasting)は断食を英語にしたものです。

「回復食」はファスティング期間を終えていきなりいつもの食事をすると身体がびっくりしていしまうので回復食という負担の少ないもので胃腸を慣らすといわれています。

「アルコール」、「コーヒー」はファスティング期間中には摂取してはいけないと言われています。コーヒーはカフェインがいけないと言われています。空腹でカフェインは良くないということでしょう。

「アスリート」は体重制限があるスポーツの場合、ボクシングが一番このイメージに近いですが、多くの競技で体重制限があるようなジャンルの場合は短期間のファスティングを行う人が多いようです。

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本サイトの『断食ダイエットサプリ』に関する記事

更新日 April 17, 2019, 11:56 pm

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