効果ありのダイエットサプリ(ボディメイクサプリ)おすすめランキング!口コミ、評判は?成分を比較!【中学生、高校生は親の同意を得ましょう!】

効果ありのダイエットサプリ(ボディメイクサプリ)おすすめランキング!口コミ、評判は?成分を比較!【中学生、高校生は親の同意を得ましょう!】

どのダイエットサプリが一番痩せるかしら?

「凄い!」って書いてあるけどどれが本当にいいサプリかわからないな。。

どのダイエットサプリがいいか?わたしが探すお手伝いをしましょう!

まず自分がどういうタイプか考えてみて!標準的な体重?それとも少しふっくら?あと、筋肉はついてる?運動部に所属していたことはある?

運動をしたことがない!?いやいや体育の授業くらい受けたでしょ?

うーん、趣味みたいな部活だったし卒業してからは特に運動なんてしたことないかな。ここ何年かは走った記憶もないかな?

うん。痩せることを考えるよりも、いまのわたしって健康なのかな??会社でじーっとしてることが多いしパソコンばっかりだし。運動といえば満員電車にがんばって乗ってることくらいかな?

あ、そういえば出るものが出てない。。いつからだっけ?

それじゃ、毎日なんだかすっきりしないでしょう?平気な人は全然大丈夫なのにね。なぜか女性に多い悩みなのよね。

ほんとにヤバイときはうちに来てくださいね!いつでもお待ちしてますよ。

わかりました!調子が悪かったらちゃんと病院にいきます。

でも、病院に行くようなことじゃないんだよな。。痩せたいっていうか、健康的に綺麗になりたいんだよね。

それはそうよ。だれだって肌がボロボロになったら嫌よ!顔がやつれていても困っちゃうでしょ?身体を元気にしながら引き締めないと意味ないわよ。

人間は食べて太るのは正常なことなの。ただ、余分な栄養分が溜まってしまうってことが問題なのね!あとは美容にいい成分をとって綺麗になることも必要かもしれないわね。

食事はとても大事なことなの!それを忘れないで。食べたものが身になって見た目にも影響してくるの。だから、どういう物をどれくらい食べるかっていうのは自分の生き方を決めるくらい大切なことだから忘れないで。

わかりました。先生!

ところで、どうやって自分に合ったダイエットサプリを探せばいいんですか!?私、コンブチャとか痩せ菌とかHMBとか気になるんですけど。。

そうね。今人気のダイエットサプリはだいたいそういう成分に注目しているわ。自分が気になる成分があるならその成分を使っているサプリを探せばいいのよ!同じ成分を使っているサプリの中でも商品によって違いがあるの!

たとえば、コンブチャのダイエットサプリでもコンブチャだけでなく腸内環境に良い善玉菌を増やす成分とか、筋力アップのHMBを配合したサプリなどがあるわ!あと女性に人気のダイエットサプリにはプラセンタやコラーゲンなどの美容成分が入ってることが多いのよ。

なるほど!美容と運動と腸内ケアに配慮したダイエットサプリがおすすめなんですね!?

効果ありのおすすめのダイエットサプリ(ボディメイクサプリ)

完璧な成分というのはありません。1つの成分だけのダイエットサプリはほとんど売られていません。単品サプリは別ですが。

一番効果のあるダイエットサプリはこれらを組合せたものということになります。

また自分に合った、自分ができるダイエット法のサプリということなります。

ダイエットサプリの販売ページにはどういうダイエット方法かを説明している部分が必ずあります。

とてもわかりにくいですが、どのような方法でそのサプリを飲んで痩せていくことが想定されているのかをちゃんと確認してください。

そしてそれが実践可能であると思ったときにそのサプリを買ってください。

断食なんてできないのに断食ダイエット用のサプリを買って毎日食べながらサプリを飲んでも全く意味がありません。

そのようなことはお金の無駄でしかありません。

また、ダイエットサプリで「激やせ」するサプリのランキングがよく見かけられますが、それは1つの宣伝文のようなものです。必ずしも頬がコケて「激やせ」したかのようになるサプリではありません。そのようなサプリがあったら危険なサプリだとして禁止されてしまいます。

短期間に痩せられそうなダイエットサプリ(ボディメイクサプリ)ランキング!

「短期間に痩せられるサプリ」が一番エビデンス(根拠)のあるダイエット方法になります。サプリの効果だけではなく自分の頑張りが重要になってくるタイプのものです。

ダイエットをするぞという気持ちにならないと実現できないことでしょう。

ダイエット方法は食事の量を減らして運動をしたり筋肉を付けるという方法になります。そういったダイエットをサポートするサプリが以下のようなサプリです。

  1. クレンズダイエット
  2. スムージーダイエット
  3. 置き換えダイエット
  4. HMBサプリ
  5. 脂肪分解サプリ
  6. 糖質カットサプリ

*これらのサプリは効果が保証されるものではありません。サプリのイメージです。

楽に痩せられそうなダイエットサプリ(ボディメイクサプリ)ランキング!

理想だけを考えて楽に簡単に痩せられるのではないかという一番効果のあるダイエットサプリを作るとすると以下のような組合せが考えられます。

  1. 脂肪分解サプリ
  2. 糖質カットサプリ
  3. 痩せ菌サプリ
  4. HMBサプリ
  5. 乳酸菌ダイエットサプリ
  6. ビフィズス菌サプリ
  7. コンブチャサプリ
  8. 腸内環境改善が期待できるサプリ全般

*これらのサプリは効果が保証されるものではありません。サプリのイメージです。

1~4まではぜひ盛り込みたい成分です。

HMBダイエットサプリは積極的に身体を動かしていくタイプのダイエット方法ですが、通常通りの生活を運動として考えることもできます。

5以降は便通改善効果を期待したもので便秘がちでない人には要らないと思います。

これらの成分を多く含んでいるダイエットサプリが既に売られています。とても人気となっているものとしてカロバイプラスというダイエットサプリなどがあります。

この場で1つだけおすすめするつもりではなかったのですが条件に合うサプリでちょうど合うもので思い浮かんだサプリです。他にもあります。

このサイトで以前からおすすめしていましたが、はじめはなぜ人気なのだろうかという疑問もありましたが、こうやって考えていくと、今できる一番ラクに痩せられる成分を集めていって作られたものなのだと分かります。

短期間で楽に痩せられそうなダイエットサプリ(ボディメイクサプリ)ランキング!

より効率的に速く痩せたいという人は、スピード重視のサプリとサポート重視のサプリを組合せるのもいいかもしれません。ご自身の体調を見ながら考えてください。

*これらのサプリは効果が保証されるものではありません。あまりに多くのサプリを飲むと身体に負担がかかることもあります。不安なときは医師に相談してください。

スピード重視のダイエットサプリでは食事の量を減らす置き換えダイエットが効率的になると思います。可能なときは食事を抜いて燃焼アップのサプリや炭酸水などを飲んで空腹をしのいで運動して脂肪を燃焼させるというダイエット法になると思います。

置き換えダイエットサプリとHMBダイエットサプリを併用したり両方の機能を持ったサプリを利用するといいと思います。かなりストイックな感じのダイエットです。無理をすると健康に害が出る恐れもありますので注意して下さい。

短期間で痩せるにはこういう感じになると考えられます。毎食、食事を抜くのではなく自分の体に合わせて調整するのが一番いいと思います。

必要に応じてサポート重視のサプリを併せて飲むと、腸内環境サポート、燃焼サポート、美容サポートなどが期待できるかもしれません。

人気のサプリには最初から両方の成分を取り入れたサプリがあります。

そのようなサプリを選んでみるのもいいかもしれません。

*くれぐれも無理はしないように気をつけてください。人によって個人差があるのでここに書いてあることが適切とは限りません。サプリの飲み合わせによっては体に悪影響が出るかもしれません。異変を感じたら医療機関へ行きましょう。

市販の効果がありそうなダイエットサプリ(ボディメイクサプリ)ランキング!

第1位 ファスタナ

  • 商品名:ファスタナ
  • 成分:HMB、プロテイン、ダイエットサポート、腸内ケア、美容成分
  • 解説:モニターの方が-18kgという驚異的なダイエットに成功して話題の置き換えダイエット用のサプリです。モデルと管理栄養士とダイエット認定講師による共同開発でHMBやプロテインといった筋力アップの成分も含んでいて継続的に燃焼しやすい身体を作ることが期待できます。置き換えダイエット中に不足しがちな美容にいい成分も入っています。
  • 置き換えと運動をしっかりしたい人におすすめ!

第2位 ベルタHMBサプリ

  • 商品名:ベルタHMBサプリ
  • 成分:HMB(3,000mg)、ダイエットサポート成分、美容成分、ビタミン、ミネラル、DHA、EPA、スーパーフード
  • 解説:タレントのすみれさんご愛用のベルタシリーズのHMBサプリです。女性用のこだわりのHMBサプリで美容成分が豊富に配合されています。HMB(3,000mg)という含有量は他のサプリと比較してトップクラスに多いのが特徴です。筋肉が少しだけ付くと燃焼アップや美しい姿勢を保つのに役立ちます。
  • HMB量が多い女性向けHMBサプリです。女性用に美容成分が配合されています。

第3位 BBB(トリプルビー) HMB

  • 商品名:BBB(トリプルビー) HMB AYAトレ
  • 成分:HMB、クレアチン、筋力サポート、燃焼アップ、腸内ケア、美容成分
  • 解説:有名人を多数担当するカリスマトレーナーのAYA先生監修のサプリです。AYA先生のトレーニング用DVDが毎月1枚づつ合計6枚付いてきます。最高レベルに配合されたHMBを飲んでトレーニングしながら美しく引き締めたい人におすすめです。
  • HMBの配合量が3,000mgと市販のHMB筋トレサプリと比較しても最大量のため、本気でトレーニングしたい人にもおすすめです。

第4位 ウエイトン 葛の花(WEIGHTON)

  • 商品名:ウエイトン 葛の花(WEIGHTON)
  • 成分:葛の花由来イソフラボン、有胞子性乳酸菌、ビタミンB群、コエンザイムQ10
  • 解説:「葛の花イソフラボン」が機能性表示食品となっていて、「肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能がある。」という効果があります。測定テストの結果を公式サイトに掲載しています。
  • 適切なカロリーコントロールをしながら摂取すると、脂肪を減らす効果がある。

第5位 ココスムージー

  • 商品名:ココスムージー
  • 成分:グルコマンナン、エクストラヴァージンココナッツオイル、スーパーフルーツ生酵素112種類、コラーゲン、プラセンタ
  • 解説:スムージータイプの置き換えダイエット用のサプリです。グルコマンナンは196倍に膨張して満腹感を与えるため置き換えダイエット時の空腹感を癒やしてくれることでしょう。美容成分は置き換えダイエット中の美容をサポートし、スーパーフルーツはダイエットをサポートしてくれる成分が配合されています。
  • 置き換えダイエットを成功させたい人にグルコマンナンの空腹サポートがおすすめです。

第6位 コンブチャクレンズ

  • 商品名:コンブチャクレンズ
  • 成分:コンブチャ、乳酸菌、オリゴ糖、L-シトルリン、酵母、酵素、他
  • 解説:とても有名なモデルさんがインスタグラムで紹介してから人気になったコンブチャクレンズのドリンクです。毎日1食程度を食事の代わりに置き換えてドリンクを飲むんで身体を引き締めるタイプのダイエットです。
  • クレンズダイエットでとても沢山売れている定番のクレンズドリンクです。

市販のダイエットサプリ(ボディメイクサプリ)の比較表

人気の多機能ダイエットサプリを比較してみました!

サプリ名 スピード 運動ケア 糖質カット 腸内ケア

ファスタナ

驚異の-18kg!プロテインスムージダイエット!

ベルタHMB

最高水準のHMB含有量で日常をトレーニングに!

BBB(トリプルビー) HMB

カリスマトレーナーのDVD付きでしっかりトレーニング!

ウエイトン 葛の花(WEIGHTON)

機能性表示食品の葛の花イソフラボン!
脂肪を吸収抑制、燃焼サポート!

ココスムージー

膨張して空腹感を抑えるグルコマンナンが置き換えダイエットをスムーズに!

コンブチャクレンズ

超有名モデルがインスタで紹介したことから大人気に!1番人気のコンブチャ!

MREビオス

特許成分のMRE成分が免疫力UPで大注目!

カロバイプラス

リニューアルされ朝夕用サプリがセットになった贅沢な腸内環境に注目したサプリ!

ダイエット(ボディメイク)サプリの口コミ、評判は?

ダイエットサプリについてどのような事を気にしている人が多いのか調べました。

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「効果あり」は、効果に関心を持っている人が多く「効果あり」の実例やサプリ商品を調べている人が多いようです。このあたりはどのサプリでも同じことですが一番気になるところです。

同じく効果に関することですが「激やせ」というのを調べている人が多いですが、こちらも「できるだけ速く多く痩せたい!」という気持ちをあらわしていると考えられます。

「ランキング」はより効果のある、人気のある、特に「今売れているダイエットサプリ」を知りたいのだと推測されます。これは流行を知りたい人たちが多い世代であることも関係しているのでしょう。また、「ある程度売れているダイエットサプリ」であれば効果もそこそこ期待できて悪いものではないはずだということが想像できますのでいい判断材料となります。

ダイエットサプリにはたくさんの手法がありますが「酵素」系のサプリが依然として大人気です。それがよくあらわれています。

「dhc」はご存知のように健康サプリの市販品の王者というべきメーカーです。どこのコンビニでも取扱いがあるブランドです。

「disco」は最近少し話題になったダイエットサプリの商品ですが情報は少なく詳細は不明といった感じでした。

「bbb」はトリプルビー、BBB HMB、AYAトレといったDVD付きのカリスマトレーナーAYA先生のダイエットサプリです。

「アメリカ」、「アイハーブ」は海外のサプリが強力だというイメージがあって調べている人が多いようです。日本ではできないことを実現できるサプリもあるかもしれませんが、日本で製造販売されているサプリは日本の安全基準を満たしていますが、海外のサプリはどのような副作用があったり健康被害がでても分からないという怖さもあります。

「アットコスメ ランキング」は、アットコスメの口コミランキングを気にしている人が多いのだと思います。

ダイエット(ボディメイク)サプリの効果は?

ダイエットサプリ全般によく見られる口コミをまとめてみました。1つの商品に関するものではありません。

ダイエットサプリの効果に関する悪い口コミは?

  • 痩せない!
  • サプリの味がまずくて飲めない!
  • 解約するのに手間がかかる!
  • 高くて継続できない!
  • 副作用がでた!

ダイエットサプリの効果に関する良い口コミは?

  • 痩せられた!
  • 普段と同じ食生活なのに痩せてキープできた!
  • 便通が改善された!
  • 肌が綺麗になった!
  • 血行がよくなって体がポカポカする!

*個人の感想です。

法令でダイエットサプリの効果は書けないことになっています。

「痩せる」「痩せない」というのはセットのように必ず出てくる口コミ、評判です。法令でサプリの効果に痩せるとは書けないものの、痩せることを一番期待して飲むわけですから、痩せなかったら「全然、痩せなかった」「むしろ太った」くらい書き込んでもおかしくはないでしょう。

それとは他の効果でほとんどのダイエットサプリで意識されていることに「排出サポート」というものがあります。つまり、「よく出る」という意味なのですが法令のため遠回しな表現を使わないといけなくなっています。

ただ、こちらの「排出サポート」については多くのダイエットサプリにおいて効果を実感したという口コミが多いのが特徴です。

こちらに関しては本当によく効きそうです。

他の効果は体感的なもので数値で表わせるものでなかったり、食べる量や運動量を改善しないで「痩せない」と言っている場合がありますので一概には比較できないと言えるでしょう。

しかし、「食べない」で「燃焼アップ」して「運動する」のが一番効果的に痩せることは確かでしょう。

これを維持するのは難しいことです。「食べない」わけにはいきませんので痩せた後のサプリというのも考える必要があります。

成分別の人気のダイエットサプリ(ボディメイクサプリ)ランキング!

第1位 痩せ菌サプリ

  • サプリ分類:痩せ菌サプリ
  • 注目成分:痩せ菌(俗称)
  • 代表的な痩せ菌:ダイエット全般に有益だと言われている腸内細菌。多岐にわたる。
  • 成分の主な効果:代謝をコントロールして痩せさせる。満腹感を与える物質を生成する。
  • ダイエットに良い効果:カロリーを消費する。食欲が収まる。
  • おすすめ度:★★★★★★★★★★(10)
  • 良い口コミや評判:排出サポートを実感した。太りにくい。体重をキープしやすくなった。
  • 悪い口コミ:痩せない。何も変化がなかった。
  • 解説:ダイエットサプリで注目の成分が「痩せ菌」というキーワードが入ったサプリです。研究論文でいくつかの腸内細菌がエネルギーを消費するのに関与しているということが判明しました。また、体に満腹感を与える物質を産生する腸内細菌がいることも分かっています。「痩せ菌サプリ」といわれるダイエットサプリは1つの腸内細菌ではなく、これらの腸内細菌の一部が配合されていたり、これらの有益な腸内細菌を増やすための餌が配合されているというものになっています。

第2位 コンブチャサプリ

  • サプリ分類:コンブチャサプリ
  • 注目成分:コンブチャ(KOMBUCHA)、紅茶キノコ
  • 代表的なコンブチャ:紅茶や緑茶に発生するコンブチャ。
  • 成分の主な効果:燃焼アップをサポートする。排出サポート。
  • ダイエットに良い効果:エネルギーを消費する。
  • おすすめ度:★★★★★★★★★★(10)
  • 良い口コミや評判:排出サポートを実感できた。痩せることができた。
  • 悪い口コミ:痩せない。何も変化がなかった。味が合わない。
  • 解説:東モンゴルからシベリア原産の健康食品で日本では昭和40年代末から50年代に「紅茶キノコ」という名前で流行しました。欧米では「KOMBUCHA」と呼ばれていて近年になって欧米から再び輸入されブームになっています。砂糖を入れた紅茶や緑茶にゲル状の塊のコンブチャの元株を2週間程度漬け込んで大きくしたものを使用します。キノコではなく酵母や細菌が主成分のものです。このコンブチャの効果で燃焼がアップしたり腸内環境を整えて排出サポートをすると言われています。自宅で培養して事故が起きた例がありますのでサプリでの摂取をおすすめします。

第3位 酵素サプリ

  • サプリ分類:酵素サプリ
  • 注目成分:酵素
  • 代表的な酵素:野菜、果物全般に含まれる酵素。食物を発酵させて醸造した酵素。
  • 成分の主な効果:消化を助ける。分解する。
  • ダイエットに良い効果:排出サポート。腸内環境改善。
  • おすすめ度:★★★★★★★★★★(10)
  • 良い口コミや評判:排出サポートを実感した。肌のツヤがよくなった。
  • 悪い口コミ:痩せない。何も変化がなかった。
  • 解説:ダイエットサプリで酵素を成分に含むサプリが一番多く販売されているように思います。一番多く含まれる成分です。野菜や果物、食品をそのままの状態もしくは、発酵差させたものに多くの酵素が含まれています。それを抽出してサプリに配合しています。

第4位 生酵素サプリ

  • サプリ分類:生酵素サプリ
  • 注目成分:生酵素
  • 代表的な酵素:加工されていない野菜、果物全般に含まれる酵素が多い。
  • 成分の主な効果:消化を助ける。食べた物を分解する。
  • ダイエットに良い効果:排出サポート。腸内環境改善。
  • 良い口コミや評判:排出サポートを実感した。
  • 悪い口コミ:痩せない。何も変化がなかった。
  • おすすめ度:★★★★★★★★★★(10)
  • 解説:ダイエットサプリの多くに含まれる酵素でもとくに「生酵素」が配合されていると表記されたサプリがあります。これは酵素は高温や強い酸などによって分解されてしまい本来の能力を発揮できなくなってしまうため、加工段階で酵素が分解されていないことをアピールするために「生きた酵素」が配合されているという意味で使用されている表記です。

年代別のおすすめのダイエット(ボディメイク)サプリ口コミランキング!

ダイエット本の人気ランキング!

成分別のダイエット(ボディメイク)サプリ一覧!

ダイエットサプリは成分の効果を理解することが大事です!自分がどういう点に気を付けて生活習慣を改善すればいいかわかります。

人気のあるダイエットサプリの成分や特徴的なキーワードを抽出してみました。

これらの言葉を見るとダイエットサプリがどのような成分を含んでいてどういう効果があるかを考えることができます。

また、違う手法のダイエットを同じように比べても意味がありません。

同じカテゴリのダイエットサプリの中で比較しないと本当に優れているサプリはどれなのかわからなくなってしまいます。

例えば、断食ダイエットと普段の食事を同じようにしていていいサプリとを比較しても意味がないと思います。

それは断食してるほうが一時的に体重は減ります。普段どおりの食事で良いダイエット法はゆっくりと痩せていきます。

しかし、断食はいつまでも続けられませんし、食べ始めたら体重を維持することもできないのです。

これを組み合わせるといいことがあると分かると思いますが、たくさんあるダイエット法を上手く組合せて実践するとベストな結果が得られることでしょう。

ダイエット(ボディメイク)サプリの種類と解説

名称 解説
痩せ菌サプリ 腸内細菌の中でエネルギー代謝を調整する腸内細菌が居ることが研究で分かりました。そのような腸内細菌や善玉菌を増やすような効果が期待できる成分を含んだサプリです。
ビフィズス菌サプリ 便通が改善されるようなビフィズス菌や満腹感を与えるようなビフィズス菌や善玉菌を増やすことを期待した成分を含んだサプリです。ビフィズス菌の餌やビフィズス菌そのものを含んだサプリがあります。
乳酸菌ダイエットサプリ 便通を改善するような乳酸菌や他の善玉菌を増やすことを期待した成分を含んだサプリです。乳酸菌の餌や乳酸菌そのものを含んだサプリがあります。
酵素ダイエットサプリ 食物に含まれる酵素を成分に含んだサプリです。おもに便通を改善することを期待しているものが多いです。
生酵素サプリ 酵素ダイエットサプリと同様に便通を改善することを期待していますが、生酵素とは生のフルーツや野菜に含まれる酵素で高温にすると分解されてしまうような酵素のことを表現しています。
酵母サプリ 酵母とはイースト菌のように発酵を行うもので食物を分解していくものです。燃焼アップ効果や便通が改善することを期待しています。
麹ダイエット 麹は米、麦、大豆、他の穀物などの食品発酵に使われるコウジカビなどの微生物です。酵素を出して食物を分解していきます。酵素サプリのように便通を改善したり善玉菌を増やすことを期待しています。
コンブチャサプリ

コンブチャとは紅茶キノコとも呼ばれ、東モンゴル原産やシベリアで飲まれるようになった発酵飲料です。砂糖を入れた紅茶や緑茶を発酵させ生じさせたキノコのような形の酵母と酢酸菌の塊を抽出して配合したサプリです。

燃焼サポートを期待しています。

クレンズダイエット

断食ダイエットとも呼ばれるように一時的に食事を一切取らない生活を送り、その間に腸内の便を良く排出して腸内環境を整えつつ、体脂肪を燃焼させて体重を落としていくダイエット法です。

食事を食べない間はクレンズダイエットのサプリ(水分、ミネラル)だけを飲んで生活します。

黒生姜サプリ 黒生姜、ブラックジンジャーと呼ばれる中が黒い生姜です。燃焼効率をアップさせて効率的に体脂肪を減らしてくれることを期待しています。
黒にんにくサプリ にんにくを発酵させて黒くなったもので様々な有用な酵素が含まれているものです。
納豆菌サプリ 納豆菌の粉末を配合したサプリです。主に便通の改善と腸内環境の改善を期待しています。
糖質カットサプリ 腸内で食物の糖質を包み込んだり吸着して吸収できないようにする成分が入ったサプリです。食事のメニューから糖質を一切取らない糖質制限ダイエットと同じような効果を期待しています。
脂肪分解サプリ 食物の脂質を吸着して吸収できないようにする成分が配合されたサプリです。食事で食べた脂肪分が栄養として吸収されないので大幅なカロリーカット効果を期待しているサプリです。
HMBサプリ 燃焼効率アップ、運動機能向上を期待した成分のHMBを配合したサプリです。トレーニングを行う前に飲んだりもします。日常的生活の中の軽い動作を運動と捉えて消費カロリーをアップさせて痩せることを期待したサプリです。

ダイエット(ボディメイク)サプリの原材料はほとんどが食品!

体に悪い物はサプリにしても摂りたくありません。サプリが食品と同じ材料を使用しているのには理由があります。もちろん、自分で全部集めて飲んでもいいですがサプリになっている方が断然、便利です。

「効果なし」か「効果あり」はどれくらいの期間で判断する?

おおむね3~4ヶ月と言われています。ダイエットサプリのHPにも3,4ヶ月の定期コースの間だけ試してみてくださいと書いていることが多いです。

そのため、定期コースの継続期間は3~4ヶ月のものがほとんどとなっています。

これに申し込むことがほとんどですので申し込んだ分だけ飲んでみて「効果なし」か「効果あり」を判断する方がいいと思います。

注意点や副作用は?アレルギーのある人はとくに!

アレルギーのある人は公式HPの成分表をしっかりとみて生産工場で作っている他の製品にもアレルギーの原因となる物質が含まれていないことを確認したりできる限り気を使う方がいいです。不安な場合は購入を控えた方がいいです。

注意点としては飲み方、ダイエット方法について間違えないようにしてください。

ファスティング(断食、置き換えダイエット)のためのサプリなのに普通に食事をしていたら絶対に痩せません。

また、HMB配合のサプリのようにある程度の運動することが前提となっているダイエットサプリも食べているだけでは期待した効果を得られません。

人気のダイエット(ボディメイク)サプリとは!?

ダイエットサプリは海外から輸入されたものも含めて日本には数百種類のサプリが売られています。日本で製造、販売されていうるサプリの方が生産工程で品質基準があり成分の表示も分かりやすいですので安心です。

この中から本当に効果があるものや自分に合ったサプリを選びたいと思いますがなかなか上手くできません。

効果や口コミも正しい情報よりもPRのための文章があふれていてどのダイエットサプリが本当にいいのかわかりません。

「一番効果のあるダイエットサプリは?」はどれなのか?

「ダイエットサプリおすすめランキング!」をまとめるとしたらどのような順番になるのか少し考えてみました。

サプリの成分やダイエット手法を比較していけばどのような効果が見込めるか予想できると思います。

少しむずかしい言葉も出てくるかもしれませんが、正しい知識は今後も役立つので根気よく調べてみましょう。

ダイエットを成功させる秘訣は?

ダイエットという言葉は体重を減らして健康になること全般の行動を指しています。

ダイエットは、名詞としては「規定食」という意味であり、動詞としては美容や健康維持のために、食事の量や種類を制限することである[1]。単純に体重を減らすこと以外にも、健康のため栄養管理をしながら適正体重まで増加させることも含まれる。

Wikipediaより)

一日に必要なカロリーよりも摂取するカロリーを減らせば痩せるようになっていると言われています。

一日に必要なカロリーは厚生労働省によると以下のような基準があります。

18~29歳(女性):1,950kcal

18~29歳(男性):2,650 kcal

「日本人の食事摂取基準」厚労省HPより)

このカロリーよりも少ないカロリーの分だけ食べるようにすれば太ることはないはずなのです。

ところが、ストレスや脂分の多い嗜好性の強い食べ物が多いとどうしても摂取カロリーが基準値をオーバーしてしまいます。

そして、動かない生活スタイルが広がっていて、現代社会は太りやすい環境になっていると言えます。

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ダイエットサプリのネットの情報

本サイトのダイエットサプリに関する記事

更新日 March 18, 2019, 12:28 am

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