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【本音でPickUp】絶対に痩せるダイエットサプリおすすめ50選!【置き換えたり食べなければ必ず痩せる!】

投稿日:2019年8月17日 更新日:

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絶対に痩せるダイエットサプリおすすめ50選!

 

 

たらみ Trami フルーツスムージーダイエット

 

 

  • 商品名:フルーツスムージーダイエット
  • 成分:グルコマンナン、サイリウムハスク、チアシード、マキベリー、アサイー、ゴジベリー、プロテイン、マルチミネラル、食物発酵エキス
  • 解説:とても有名な「おいしい蒟蒻ゼリー」の「たらみ」が作った置き換えダイエットスムージーです。グルコマンナンとサイリウムハスクとプロテインで満腹感を味わことができます。「たらみ」のスムージーなので味には定評があります。美容に嬉しいスーパーフードが多数配合されています。特に痩せやすくなるという成分は入っていませんが、蒟蒻成分のグルコマンナンと腹持ちUPのサイリウムハスクで個人差はありますが満腹感は得られると思います。何よりも蒟蒻成分のグルコマンナンといえば「たらみ」がダントツに信頼性が高いと思います。

 

 

 

トリプルビーHMB AYAトレ

 

 

  • 商品名:トリプルビーHMB AYAトレ
  • 成分:HMB、クレアチン、筋力サポート、燃焼アップ、腸内ケア、美容成分
  • 解説:著名人のパーソナルトレーナーのAYA先生監修のサプリです。トレーニング用のDVDが毎月1枚づつ合計6枚付いてきます。HMBを摂取しながら効率的にトレーニングして積極的にボディメイクしたい人におすすめのサプリです。

 

 

 

ベルタHMBサプリ

 

 

  • 商品名:ベルタHMBサプリ
  • 成分:HMB(3,000mg)、燃焼サポート成分、美容成分、ビタミン、ミネラル、DHA、EPA、スーパーフード
  • 解説:すみれさんが紹介しているベルタシリーズのHMBサプリです。筋力アップのためのHMBサプリとは違う女性のために作られたHMBサプリです。燃焼アップと美しく保つための美容成分が贅沢にたくさん入っています。HMBの量が3,000mgというのはトレーニング用のHMBサプリと比べても最大量です。トリプルビーと比べるとDVDは付いていませんが、とにかく成分が優秀で燃焼できて、疲れた筋肉にもいいので仕事が終わった後に沢山食べてしまわずに運動モードに頭を切り替えるのにいいと思います。運動したいと思うときは動けるように食べたいという気持ちは収まるものです。疲れてドカ食いしてしまう人におすすめしたいサプリだと思います。PR文では普段どおりの食事で痩せると書いていますが、本気で痩せるならこれを飲んで食事を減らしてください。運動はそれほどこだわる必要はないと思います。あまりハードに動くと余計お腹が空いてしまいます。

 

 

 

ファスタナ

 

 

  • 商品名:ファスタナ
  • 成分:HMB、プロテイン、ダイエットサポート、腸内ケア、美容成分
  • 解説:モニターの方が-18kgという驚異的なダイエットに成功したことで注目のプロテインスムージーです。ファスティング(断食)ダイエットで1日の食事のうち1食分を置き換えるものです。管理栄養士とダイエット認定講師が開発した置き換えダイエット用のサプリです。HMB、プロテイン、美容成分が配合され、筋肉アップして美しい体型を維持するのにおすすめのサプリです。台湾でも発売したところ大人気となっているそうです。結果を速く出したい人に人気となっています。1袋では20日分しか入っていないため2袋注文にしないと毎日飲めない、また、1回あたりの量がプロテインダイエットとしては少ないので満腹感はあまり得られないということがあるのですが、成分を見るとやはりおすすめランキングには入れておきたいダイエットサプリです。HMBや筋肉サポート成分も配合されてさらに美容成分と腸内ケアというダイエットに必要な成分がほとんど含まれているようなサプリです。

 

 

 

HMBプロテイン18000

 

 

  • 商品名:HMBプロテイン18000
  • 成分:HMB1200mg、ホエイプロテイン(牛乳由来)22.5g、その他
  • 解説:株式会社ECスタジオが販売するHMBとプロテイン配合のボディメイクサプリです。おすすめポイントとしてはホエイプロテインであることとHMBが配合されていることです。ホエイプロテインは乳清から作られたプロテインで溶けやすく牛乳が好きな人にはとっても飲みやすいものです。そしてお腹が膨れる感じも個人差はありますが感じられる人も多いと思います。とにかく豆乳の溶け残ってざらざらした感じと味と匂いが嫌な人におすすめのプロテインダイエットです。HMBも配合されていますのでトレーニングしてもしっかり体が作れると思います。

 

 

 

大正製薬 中性脂肪やコレステロールが気になる方のタブレット

 

 

  • 商品名:中性脂肪やコレステロールが気になる方のタブレット
  • 成分:アフリカマンゴノキ由来エラグ酸
  • 解説:中性脂肪やLDL(悪玉)コレステロールを低下させたい、HDL(善玉)コレステロールを上昇させたい方に嬉しい大正製薬が販売する機能性表示食品のダイエットサプリです。アフリカマンゴノキの種子から抽出される成分は空腹感をサポートしたりする成分として有名でダイエットサプリにも使われています。成分として含有されているものは多いですが、主な成分としてアフリカマンゴノキ由来エラグ酸が配合されているサプリは本品が特に注目です。とにかく痩せたい場合はこのサプリを飲んで食事を減らすことです。回数を減らして1回の食事量は増やさないことです。こういった健康サプリは普段の食事で飲むだけで痩せるというコンセプトが多いですが、アフリカマンゴノキ抽出成分の良い所を活用するなら食事の回数を減らしてみてください。

 

 

 

ヨガフルーツスムージー

 

 

  • 商品名:ヨガフルーツスムージー
  • 成分:ヨガフルーツ(ターミナリアベリリカ)、植物発酵エキス、大豆プロテイン
  • 解説:ポリフェノールが豊富なターミナリアベリリカを配合した置き換えダイエット用のプロテインドリンクです。スーパーフードやダイエットサポートに嬉しい成分が数多く配合されていて、美容に嬉しい成分も多く入っています。置き換えダイエット食としてスムージーを使ったダイエットです。ターミナリアベリリカが脂肪を抑える成分として有名です。普段通りの3食の食事をしていては痩せませんが置き換えダイエットをすることとあわせると期待できるかもしれません。

 

 

 

プチシェイク

 

 

  • 商品名:プチシェイク
  • 成分:果糖ぶどう糖液糖、難消化性デキストリン、オレンジパルプ、いちご果肉加糖(いちご、砂糖、水飴)、異性化液糖、りんご、他
  • 解説:さらっとしたシェイクですが味が美味しいと評判で1.4億食の販売実績がある人気の置き換えダイエット用のシェイクです。手軽に置き換えダイエットを始めたい方におすすめです。とくに変わったところのない置き換えシェイクです。難消化性デキストリンが入っていますが糖や脂肪の吸収を穏やかにしても置き換えシェイクしか飲んでいないのであまり意味はないと思われますが、シェイクということころが他と違う所です。冷やして飲むと冷たさで食欲が抑えられるかもしれません。また、「プチシェイク フローズン」という凍らせるタイプのものもありますので冷たいのが好きな方にはおすすめです。でも冷たいのを食べると食欲が増す方にはおすすめできません。

 

 

ココスムージー

 

 

  • 商品名:ココスムージー
  • 成分:グルコマンナン、コラーゲン、プラセンタ、エクストラヴァージンココナッツオイル、スーパーフルーツ生酵素
  • 解説:置き換えダイエットをサポートするスムージーです。注目はグルコマンナンが196倍に膨張するため空腹感をサポートできることです。置き換えダイエット時に不足しがちな美容成分や酵素を配合しています。たらみのスムージに似ていますが蒟蒻のグルコマンナンを成分とした置き換えスムージーです。ドロっとしていて食べてる感、飲んでる感は有ると思います。お腹の中で満腹感が持続するかは分かりませんがとりあえず飲んでる感が欲しい方にはおすすめです。

 

 

 

優光泉(ゆうこうせん)

 

 

  • 商品名:優光泉(ゆうこうせん)
  • 成分:3年以上熟成した酵素、15種類の乳酸菌、イソマルトオリゴ糖
  • 解説:株式会社エリカ健康道場が販売する完全無添加の酵素ドリンクです。断食道場のノウハウを活かしてファスティングの専門家が開発しました。完全無添加の九州野菜を60種類を発酵熟成させて作った酵素ドリンクです。「食べたい欲求を抑える」独自理論や「マクロビ」の考え方が反映されたドリンクで原材料の野菜は旬の時期のものを使っています。これでどこまで食欲が抑えられるかわかりませんが、純粋に食べたいという気持ちが収まって1食、2食抜いてもなんとも無いという状態になれば最強だと思います。もちろん、個人によって感じ方は様々ですのでこれは試してみるまでなんとも言えません。

 

 

 

ダーククレンズ DARK CLEANSE

 

 

  • 商品名:ダーククレンズ
  • 成分:赤松炭(油吸収)、ヤシ殻活性炭、国産竹炭、紀州産備長炭、15種類のスーパーフード、ガルシニアカンボジア、たんぽぽ、ユーカグランジン、カラハリスイカ、ココナッツオイル、黒のケア、黒しょうが、金時生姜、ヒハツ、乳酸菌(2兆個)、植物発酵エキス(291種)
  • 解説:国産4種類の炭を使ったチャコールクレンズダイエット(炭ダイエット)のためのドリンクです。1日のうち2食程度までドリンクと置き換えることで非常に短い期間で結果を出すような使い方もあるようです。炭成分以外にも腸内ケア、燃焼サポート、美容成分を含んでいます。成分の多さではここまで多いクレンズドリンクは他にはありません。短期でスピード重視の話題の炭ダイエットドリンク!とにかく痩せたければこれを飲んで食事の回数を減らすことです。それ以外に痩せる方法はないと思ったほうがいいくらいです。コンブチャクレンズの会社が販売しているものです。この炭を選ぶかコンブチャクレンズを選ぶかは好み次第です。

 

 

 

コンブチャクレンズ

 

 

  • 商品名:コンブチャクレンズ
  • 成分:コンブチャ、乳酸菌、オリゴ糖、L-シトルリン、酵母、酵素、他
  • 解説:あの超有名モデルが愛用しているとインスタで紹介したことによって大人気になったファスティング(断食)タイプのクレンズダイエット用のドリンクです。コンブチャ入りのドリンクを食事の代わりに置き換えることで身体を素早く確実に引き締めるタイプのダイエット法です。1日のうち1食~2食を置き換えるクレンズダイエットになります。たくさんの人気タレントが愛用しています。クレンズドリンクの中でもとくに売れている人気のサプリです。食事を置き換えずに飲むという使い方が広まって痩せないという口コミばかりになってしまいましたが、本気で痩せたいなら全て置き換えが基本です。味や見た目の好みでダーククレンズとコンブチャクレンズどちらにするか決めてもいいと思います。ダーククレンズの方が新しく発売開始された商品なのでダイエットサポートにも適しているような気もしますが、差はそれほどないと思います。

 

 

 

グリーンクレンズカクテル

 

 

  • 商品名:グリーンクレンズカクテル
  • 成分:ニュージーランド産大麦若葉、スーパーフードのモリンガ、ハワイアンスピルリナ、クミクスチンや酵素、ビフィズス菌、オリゴ糖、食物繊維、難消化性デキストリン、アフリカンマンゴノキの種子エキス
  • 解説:株式会社スピードスタイルが販売するクレンズダイエットのスムージーです。

    ニュージーランド産大麦若葉、スーパーフードのモリンガ、ハワイアンスピルリナ、クミクスチンや酵素といったスーパーフードが主体となっています。食欲を抑えるとして注目の成分アフリカンマンゴノキの種子エキスが話題になっています。こちらもアフリカマンゴノキ抽出エキスに期待しておすすめしています。置き換えフード+食欲が収まる系の機能を狙っているタイプの置き換えダイエットサプリです。ただ、アフリカマンゴノキエキスがメインとなってはいませんので十分な量入っているかが分かりませんので過度な期待はしないほうがいいかもしれません。

 

 

 

すごくおいしいフルーツ青汁GOKURICH

 

 

  • 商品名:すごくおいしいフルーツ青汁GOKURICH
  • 成分:グルコマンナン、サイリウムハスク、BCAA、L-カルニチン、コラーゲンペプチド、プラセンタ、ビタミン、ミネラル、酵素エキス(64種類の原材料)
  • 解説:株式会社FEELが販売するフルーツ青汁ドリンクです。グルコマンナンとサイリウムハスクが膨らんで満腹感を感じられるので置き換えダイエット用の青汁として最適です。こちらは青汁ベースなのですが膨張成分としてグルコマンナンとサイリウムハスクを配合していてさらに燃焼サポートのL-カルニチンやBCAAが配合されているところが期待できそうです。成分量がどれくらい配合されているかは不明なので過度な期待はできませんが、ただの青汁と違ってボリューム感はあるといえます。

 

 

 

ボディメイクプロテインカフェラテ

 

 

  • 商品名:ボディメイクプロテインカフェラテ
  • 成分:大豆プロテイン、コラーゲン、マルチビタミン、食物繊維
  • 解説:リブ・ラボラトリーズ株式会社が販売する置き換えダイエット用のプロテインドリンクです。とても人気になっています。とくにダイエットサポート成分は入っていないただのプロテインなのですがとにかく売れているということで人気のプロテインなので紹介しています。

 

 

 

シェイプ&ビューティ

 

 

  • 商品名:シェイプ&ビューティ
  • 成分:プロロテイン、コラーゲン、他
  • 解説:

    株式会社 明治が販売する置き換えダイエット用のプロテインドリンクです。紅茶味なので溶かすとミルクティーのようなフレーバーになります。プロテインで有名なザバス(SAVAS)のコラーゲンを配合した女性向け置き換えダイエット用のプロテインドリンクです。コラーゲンとピンク色のパッケージで女性に人気でよく売れているプロテインですのでおすすめしています。特にダイエットをサポートするような成分は配合されていませんが人気の大手メーカーのプロテインがほしいという方におすすめです。

 

 

 

スリムアップスリム シェイク カフェラテ

 

 

  • 商品名:スリムアップスリム シェイク カフェラテ
  • 成分:レベルアップコラーゲン 、乳酸菌、CoQ10、ヒアルロン酸、りんごポリフェノール、ビタミン、ミネラル、たんぱく質 、食物繊維
  • 解説:アサヒグループ食品株式会社が販売する置き換えダイエット用のシェイクです。味には自信があります。こちらもとくに腹持ちが良くなる成分やダイエットサポート成分は入っていません。ただ有名なメーカーが販売する美味しいシェイクということで人気になっています。とにかく売れているということでおすすめしています。

 

 

 

 

*追加予定です。

絶対に痩せるダイエットサプリとは?

本気で痩せたい人におすすめできるダイエットサプリは正直に言って食べないことしかありません。

もしくは食べても食事と比較してカロリーが低くてほとんど吸収されて脂肪として蓄積される余裕がないほどのものです。

「食べない!」、もしくは「ほとんどカロリーを摂取しない!」というダイエット法は

  • 置き換えダイエット
  • ファスティング(断食ダイエット)

 

 

というダイエット法になります。

あとは他の糖質カットとか脂肪の吸収を抑えるというサプリはダイエット補助サプリで気持ち的に少しだけゆとりが持てるかなという程度のものです。

しかし、機能性表示食品となっていてある程度は根拠のある成分によって糖や脂肪の吸収を抑えるものがあります。

これらはあまり急激には痩せないからといって駄目なわけではありません。

ただ、仕事が忙しくて本気でダイエットのことを考えていられない人が「健康診断の前にどうしても少しでも健康の数値を良くしたい!」という時にはとてもありがたいものです。

会社員にとってはそういう緩やかに機能するダイエットサプリも意味があるのです。

 

しかし、本気で痩せたい人にこの糖や脂肪の吸収を抑えるいわゆる「カット系サプリ」をおすすめはしません。

絶対に期待したような結果は得られないからです。

 

ですから、本気で痩せたい人は

「置き換えダイエット」か「ファスティング(断食ダイエット)」をしてください!

 

置き換えダイエットサプリの違いは?

ファスティングは酵素ドリンクなどを併用するものもありますが種類は多くありません。

置き換えダイエットには非常に多くの種類があります。

これがダイエット法のバラエティーだともいえます。

たとえ、HMBサプリでも食事をせずにこれを飲んでいれば置き換えダイエットといえます。

なぜ、HMBサプリがいいのかというと食欲がなくなる甘味料の味がしたり、疲労をサポートする成分や燃焼サポート成分が入っていて食べたいという欲求から運動モードに気持ちが切り替わるからです。

また、アフリカマンゴノキ由来エラグ酸は脂肪を減らしてくれるのに嬉しい機能が報告されていますが、食欲を抑えるレプチンというホルモンに作用するということも報告されています。詳しくはWikipediaなどを調べてみてください。

置き換えダイエットサプリの違いは、こういった置き換えダイエットを効率的に行える成分が入ったものを選ぶかどうかで差が出てくるところだと言えます。

 

脂肪燃焼サプリなんて限界があって多く食べれば燃焼しきれない!

外国で人気のダイエットサプリに燃焼が増加して痩せられるというものがありますが、本当にこれで痩せるのは少しリスクがある成分が入っているかもしれません。また、安全なものは燃焼されるカロリーが増えると言ってもそれほど増えませんので、普通に食べている食事が少しだけ多ければ太ります。

普段の食事でカロリーが10%多くなってしまったということまでコントロールできるでしょうか?

外食や買い食いが多い生活の中でこれを実現するのは不可能です。毎日決まった栄養補助食品だけを食べていれば正確なカロリーコントロールができますが、一般人には不可能です。

 

自分が1日何食食べないと辛いかテストする!

ほんとうはミネラルと水分以外の食事はなるべく少ない方が本気で痩せるのですが、それは無理だとしてもプロテインなどの置き換えダイエット食を1日1食といわずに1日3食置き換えて見てください。

多分、プロテインでもお腹が空きます。

そうしたら食事をしてもいいと思います。

その中で自分が1日に何食まで食事をとらないと駄目か分かると思います。

そこで1食は食事をとって2食は置き換えダイエットフードでいいということならそのペースで行えばいいですし、1食だけ置き換えるなら1食だけでいいと思います。

ただ、朝食1食だけを置き換えるのではほとんど痩せませんのでご注意ください。1食置き換えのペースでいくなら夕食を置き換えるべきです。どうしても我慢できなければ少しくらい食事を摂ってもいいと思います。

さらに、朝と昼も控えめな食事を心がけることです。

 

定期縛りって怪しくないですか?

よく初回が安いかわりに4ヶ月以上の継続を条件にしていますというものがあります。もっと長いものや無いものもあります。

また、定期コースになっていないものもあります。これらは売り方の違いでどうしても有名なメーカー以外の会社が販売するには価格を安くして注目してもらう必要があるため初回の値段を下げる販売方法が多く登場しました。

しかし、それにともなう問題もあって何回以上の継続が条件なんて書いていないというサプリも昔はあったのですが今は購入画面の価格の説明の下に必ず書いてあります。これは問題があるということで厳しく行政機関から指導されるところです。

そのような事情があって、有名なメーカーは定期コースもなく何回条件というものもないのに、聞いたことがない会社が4回以上の継続が条件ですということを表記して販売していたりするものですから「怪しくない?」ということを思ってしまうのです。

売れてきて有名になったサプリは定期コースはいつでも解約できるように変更されることもあります。

 

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