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【体はキホン】まずは健康なカラダづくりから!【メイクや服を選ぶ前に自分を磨きましょう。】

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【体はキホン】まずは健康なカラダづくりから!【メイクや服を選ぶ前に自分を磨きましょう。】

自分磨きで大切なことは体の中心から徐々に広げていくといいと思います。健康な体で綺麗な肌になると、メイクや服がいつもより映えるようになります。

外側ばかりに気を使っていても自分の体がイマイチだとどうしてもしっくりこないと感じることでしょう。

そういうときは自分の体の中から磨いていくといいことがあるかもしれません。

【体はキホン】まずは健康なカラダづくりから!

ダイエットは肥満ぎみの方だけが考えること思われますが、体重が軽くても筋肉が極端に少なかったり、病弱だったり、スタミナがすぐに切れてしまうような方が健康になるための食生活と運動法がダイエットといえます。

体が健康でないと毎日の生活を楽しむのが大変になります。

ダイエットの目的は年代によって変わる!

大きく分けて若い頃のダイエットの目的とある程度の年齢になった時の目的は異なることがあります。

若い頃は「少しくらい体に悪いことをしても綺麗になりたい!」と思うかもしれません。

しかし、ある程度の年齢になると「健康じゃなきゃ痩せても意味がない!」とダイエットの本質に気がつくことになると思います。

ダイエットといってもたくさんの方法や目的があります。ご自分にあったものをさがしてみてください。

【肌は語る】美肌は美しさと健康の象徴!

肌が綺麗な人を見ると羨ましいと思います。

それはなぜでしょう?

おそらく、他人を見て「綺麗でいいな!」という思いの中に「自分は駄目だ、ぜんぜん綺麗じゃない!」という気持ちがあるからだと思います。

もし、自分よりも美肌ではない人を見ても何も感じないと思います。

自分本来の肌の状態に戻したい!

平均的に健康な肌の人は、ほとんどの人が自分と同じくらいなので、

「いいな~!」、「羨ましいな~!」と感じる機会は少ないのではないでしょうか?

もし、特別なモデル事務所などで働いていたら上には上がいて劣等感を感じてしまうかもしれませんが、街の中を歩いていてそれほど嫉妬してしまうほどの人に出会うことは少ないでしょう。

一方、劣等感を持っている人は自分が本来持っている肌の状態を引き出せないでいる、トラブル肌の状態になっている場合があります。

トラブルが解決すればその人が本来持っている綺麗な肌が回復できるはずですから、そのためにできることは実践してみた方がいいと思います。思い悩んでいるよりはいいと思います。

上を見ればキリがありませんし化粧品は高いものほど効果があるようにPRされていますので、コスパのことを考えながら選んでみてください。

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更新日 2019年6月17日 1:37 PM

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『食美サーチ』美容ライターGrp

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