『もしかしたらダイエットするのにカロリー計算なんて無駄なことかもしれない!?』【もうやめよう!】

『もしかしたらダイエットするのにカロリー計算なんて無駄なことかもしれない!?』【もうやめよう!】

ダイエットには摂取カロリーが多いと太って少ないと痩せていく。

それは確かだと思います。

厚労省でも基準カロリーなど情報がありますが、TVでダイエット関係でこれさえ食べれば痩せると言っているのはどうしても信用できない気がしてしまいます。

また、

医師が登場して

「一日に1800kcal以内にすれば太ることはない!いくら食べてもいい!」

と意味不明なことを言っていました。

いくら食べても良い!ただし、一日に1800kcal以内で抑えることですといっています。

すでにこの時点で言っている言葉の意味が間違っていますのでもう信憑性が全くなくなりTVを消しました。

おそらくこういう情報を見てもなんとも思わずに見ている人だけを集めておきたいという作戦なのかもしれませんが、その番組の内容は全く信じることができません。おとなしくBS放送でも見ることにしました。

そんなことより、そもそもダイエットするのにカロリー計算なんてする必要あるの?

無いと思いとます。

なぜなら、いくら計算しても食べたくて仕方なければ食べるし、少ししか食べないで平気ならカロリー計算なんてしなくても我慢できるからいい。

これはお金を貯めるのと似ていて気がついたら溜まっていた。

気にしていてもかかるものはかかる。

それよりも無駄だと思う感覚を身につけたほうがずっと貯まります。

あと、代表的な食材とカロリーがあっても料理になった状態の食材をどうやってカロリー計算できるでしょうか?

飲食店でカロリー表示があるところはいいですが無かったら全く分かりません。考えても無駄です。油などが入っているだけで全くカロリーは変わってきますし、ご飯の量が店によって異なっています。

もう考えるだけ無駄です。

たとえば、コンビニで買った菓子パンのカロリーをみてください。

パンは表示されています。

あるパンは200kcalなのにあるぱんは1000kcalもあります。同じ値段なのに全然違います。

それを見極めて買うのも無理なことです。

食べてみてだいたい分かるものです。これはカロリー高そうだなと感じたらカロリー表示をみてみるとやはりものすごく高い。

そして低カロリーのものは美味しくないと感じます。

こんなことが分かっているので飲食店でカロリー表示を義務付けたらもうネガキャンにしかなりません。

高カロリー表記されていたら絶対に売れませんし、今後売れるものが変わりますし、日本の食文化が壊滅するでしょう。

味よりもカロリーが重視となります。

日本食は低カロリーですが日本の人はやたらと1つのことにこだわる傾向があってカロリーブームになればみんなが同じことをやりますので、低カロリーじゃない飲食店に入る人は居なくなります。

そしてやっぱり、

カロリーなんて計算する必要がない!

と思います。

もし一日のカロリーを計算するならメモに書き込まないと絶対に覚えられません。

そして計算はアバウトなものです。

同じ食材でも違うカロリーと料理になっています。

ここまでして不正確な情報しかわからないわけです。

また、人間はカロリーを感じることができます。

甘いものを求めているとき、高カロリーを求めているとき、これは全て本能レベルで脳が欲しがっているときです。

それは体が欲しているというサインですのでやはり必要な栄養は自然と食べたいと思うわけです。

ですから食べたいものを食べるのが一番体にいいはずです。

高カロリーなものだってほんとうに必要なときもあるのです。

それよりは、体が冬ごもりのように脂肪を蓄えるモードから燃焼させて脂肪を蓄えないモードに切り替える方が何も考えなくても痩せられるいい方法だと思います。

一般的に動物界を見ても夏は痩せて冬は脂肪を蓄えておくという生き方が本能的に決まっています。

そして子供を生むときには栄養をたくさん摂ります。

そのようなことを考えれば、痩せる方向に脳が働けば痩せますし、冬ごもりをするモードになっていればいくらカロリー計算をしても我慢できなくて意味がなくなると思います。

そのスイッチを切り替えるのがダイエットサプリやトレーニングだと思います。

脳から燃焼モードになることがダイエット成功の一番の秘訣かもしれません。

更新日 December 27, 2018, 3:05 pm

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